Top voz critica Secrets

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Establezca relaciones con personas que estén felices por sus logros e igualmente tristes por sus pérdidas.

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Cuando el crítico interior lance alguno de sus mensajes negativos, atrévete a ignorarlo y a actuar precisamente a la inversa.

Tu crítico inside es esencialmente un enemigo y tienes que reconocerlo tanto si quieres ahogar sus voces acusadoras.

Los reproches afectan la autoestima y ocasionan sentimientos de culpa los cuales terminan provocando inseguridad y miedo en cualquier persona.

Aunque la apoyo en todo mi hija no la tiene tampoco muy alta y a veces creo que es culpa mía porque inconscientemente le estoy inculcando eso con mi actitud. Voy a intentar hacer lo que propones en el artículo para ver si consigo cambiar por el bien de las dos. Muchas gracias

Hay diversas causas por las que uno activa de manera constante ese diásymbol interno que todo lo opaca con su negatividad. Sin embargo, si somos capaces de detectar sus mecanismos y de hablarnos de manera más respetuosa, nuestra realidad dará un giro de a hundred and eightyº.

, nos invita a reflexionar sobre esta lucha interna, donde dos "yoes" conviven en un delicado equilibrio:

Utiliza el ejercicio de múltiples here perspectivas, donde eres consciente de que lo que tu mente te dice en un inicio solo es un poco más de lo mismo que ya conoces, invita a tu mente a pensar en otras alternativas posibles.

1º El perfeccionista: Este crítico interno quiere que hagas las cosas a la perfección y sin problemas. Tiene estándares muy altos de desempeño, y cuando no los cumples, te ataca y te dice que sus acciones no son lo suficientemente buenas.

Lleva un diario de gratitud para fortalecer una mentalidad positiva que contrarreste el juicio constante.

Nos compara con los demás dejándonos claramente en desventaja. Los demás siempre parecen mejor que nosotros por el basic hecho de solo nos fijamos en aquello que nos gustaría tener o hacer que no hacemos o que no tenemos.

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la crítica ayuda a afrontar la culpabilidad imponiendo un castigo “has hecho algo mal, ahora pagarás por ello”